сайт консультантов Орифлейм, Oriflame
Сайт Орифлейм Предложение Орифлейм Мастер класс Орифлейм

Wellness by Oriflame - красота изнутри

Декоративная косметика Орифлейм

Парфюмерия Орифлейм

Уход за кожей лица

Уход за телом

Продукция Орифлейм для мужчин

Продукция Орифлейм для детей

Аксессуары Орифлейм

Уход за волосами

Уход за руками

Уход за ногами

Все о загаре и защите от солнца

Уход за полостью рта

Наборы подарочные

Форум Орифлейм Новости Орифлейм


Эспандер Вэлнэс от Орифлейм.
Wellness by oriflame

Дата добавления статьи: 2011-03-27

Эспандер Велнес поможет тренироваться дома. Эспандер, или эластичная лента от Орифлейм, поможет укрепить мышцы рук и ног с помощью множества несложных упражнений.

Размер: 90 x 7,5 см Цена 320 руб Заказать можно тут



1. Комплекс Вэлнэс - упражнений "Строим стройность"

Если вы решили сбросить вес, крайнк важно, чтобы лишние калории полностью "сжигались", а не откладывались в виде "жировых" клеток. Регулярные тренировки способны обеспечить правильный расход калорий и нагрузку на мышцы. К тому же с помощью физических упражнений вы сможете скорректировать фигуру за счет целенаправленного воздействия на проблеммные части тела. Занимайтесь ежедневно не менее 30 мин в комфортном для вас темпе и режиме. Выполняйте упражнения в любой последовательности, постепенно доводя количество повторений до 10-15 раз.

Ножки с обложки.
1.1 Встаньте прямо, руки соните в локтях и зафиксируйте на талии. Эспандер наденьте на ноги в области щиколоток.
1.2 Прямую левую ногу, не сгибая в колене, отведите как можно дальше назад, затем медленно верните в исходное положение. Повторите несколько раз, затем выполните упражнение для правой ноги.

2. С легкой руки.
2.1 Встаньте прямо. Левая рука вытянута вперед на уровне плеч. Правой рукой плотно прижмите один конец эспандера от Орифлейм к левому плечу. Другой конец возьмите в левую руку ладонью вниз. 2.2 Медленно опускайте вниз левую руку.
Зафиксируйте положение на 1 секунду, затем вернитесь в исходное положение. Поменяйте руки и повторите упражнение.

3. Соблазнительный бедра.
3.1 Выполняется на полу. Лягте на правый бок, левую ногу положите сверху на правую. Наденьте эспандер от орифлейм на ноги в области щиколоток, локтем правой руки обопритесь на пол. Таз слегка наклоните вперед и обопритесь левой рукой об пол.
3.2 Медленно поднимайте левую ногу как можно выше, затем медленно опустите вниз в исходное положение. Повторите несколько раз, затем выполните упражнение для правой ноги.


Контакты: Тел.+7(925)733-8206 E-mail:oricard@orimail.ru Skype: oricard.ru